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精油SPA按摩步骤

按摩是精油进入人体非常有效的方式,精油按摩讲究操作程序,不一样的程序产生不一样的效果。精油按摩顺序:点燃香薰灯、进行芳香浴、准备按摩、按摩全身肌肤,最后美美的睡一觉!


1、点燃香薰灯

点燃香薰灯,滴入适合的精油,如薰衣草精油、甜橙精油,可以帮助减压,使人神经松弛,提升按摩的功效。


2、泡芳香浴

将精油滴入浴缸中,进行15-20分钟的芳香浴,也可根据需要备好自制的磨砂盐、沐浴盐,去除角质,以利于按摩时精油的吸收。


3、准备按摩

沐浴后将身体擦干,选择一个安静、宽敞的空间,准备好按摩工具及按摩油。


4、按摩全身肌肤

取适量的按摩油在手中,先搓揉双手,让按摩油均匀摊敷在手掌心,开始按摩。要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,力度要适中。


5、美美地睡一觉

按摩后要多喝水,以利于排毒。按摩后如果精油大量浮在皮肤表面不完全吸收,就应该洗澡,反之就可以不洗。然后,美美地睡上一觉


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点击次数:  更新时间:2019-3-12 16:55:29  【打印此页】  【关闭
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